La adolescencia es una etapa de gran desarrollo y crecimiento óseo, que puede verse estructuralmente afectado por malos hábitos posturales en las actividades de la vida cotidiana, como el uso de la computadora o smartphone. El educar a los jóvenes a corregir sus posturas y adoptar buenas prácticas de higiene postural es fundamental para evitar molestias, lesiones o hasta malformaciones de la columna que les puedan afectar la salud física y psicológica en la edad adulta.
En CENTRAL Pilates hemos desarrollado un programa que tiene como objetivo educar y concientizar a los jóvenes sobre la importancia de mantener una postura correcta; enseñar las normas de higiene postural, así como fortalecer y estirar, por medio de ejercicios de Pilates, los músculos específicos que corrijan los vicios posturales detectados.
El programa consta de 6 sesiones con una duración de 1.5 horas cada una. Durante la primera media hora de cada sesión se enseñará la teoría sobre diversos temas como: Postura Correcta, Normas de Higiene Postural, Anatomía, El método Pilates; durante la hora posterior se realizará la práctica de los ejercicios de Pilates.
Este programa está enfocado a jóvenes de 14 a 17 años, tiene cupo limitado a 10 jóvenes y se realiza durante el periodo vacacional: Diciembre, Semana Santa – Pascua y Verano; además de los sábados.
Precio:
El costo del curso completo es de 2,000 pesos.
Próximas fechas:
Curso sabatino
Sesión 1 – Sábado 11 de Noviembre | Sesión 2 – Sábado 18 de Noviembre | Sesión 3 – Sábado 25 de Noviembre | Sesión 4 – Sábado 2 de Diciembre | Sesión 5 – Sábado 9 de Diciembre | Sesión 6 – Sábado 16 de Diciembre. Horario de 12 a 1:30pm.
Curso vacacional
Sesión 1 – Martes 19 de Diciembre | Sesión 2 – Miércoles 20 de Diciembre | Sesión 3 – Jueves 21 de Diciembre | Sesión 4 – Martes 26 de Diciembre | Sesión 5 – Miércoles 27 de Diciembre | Sesión 6 – Jueves 28 de Diciembre. Horario de 12 a 1:30pm.
Recuerda que es cupo limitado. Escríbenos al WhatsApp: (998) 339.0433 para apartar tu lugar!