Nuestras clases son para todos los niveles, y cada una tiene un enfoque particular. Ya sea que tengas un nivel básico o avanzado, en Central Pilates Studio creemos firmemente que Pilates, cuando se hace correctamente, es un reto para todos nosotros, a todos los niveles!
MAT
Desarrolla fuerza, flexibilidad y resistencia con esta serie de ejercicios en el mat (tapete) usando únicamente el peso de tu propio cuerpo enfatizando el trabajo en los músculos abdominales como precursores del movimiento y desarrollando la conexión cuerpo y mente.
TÉCNICAS FLETCHER
Experimenta todas las técnicas de Fletcher Pilates® en una misma clase. Esta fusión reúne todos los elementos para trabajar el cuerpo completo. La técnica de barra (Fletcher Barrework™) tonifica y organiza la parte inferior del cuerpo; la técnica de toalla (Fletcher Towelwork®) mejora la postura al equilibrar y movilizar los hombros; y finalmente, el trabajo de piso o Fletcher Floorwork® mejora la articulación de la columna y cadera.
MAT CON ACCESORIOS
Desarrolla fuerza, control y resistencia con ejercicios en el mat (tapete) usando, además del peso de tu propio, accesorios pequeños (pelotas, aros, ligas, etc.) que te ayudarán a la ejecución de los ejercicios e intensificarán el trabajo.
ROLLER
Clase perfecta para encontrar tu centro, alinear tu columna y mejorar tu postura. Desarrolla tu equilibrio y estabilidad al mismo tiempo que abres el pecho y fortaleces la zona abdominal desde adentro hacia afuera.
BARREWORK
Encuentra la organización de tu cuerpo de pie con ayuda de la barra al mismo tiempo que tonificas piernas y glúteos y pones a prueba tu coordinación y balance.